Relatietherapie in Utrecht voor stellen
Iris Kolthoff is relatiecoach voor stellen die van elkaar houden, maar merken dat hun relatie meer aandacht vraagt. Relatietherapie bij Iris Kolthoff begint met een uitgebreide intake, gevolgd door 4 tot 14 sessies op maat, gebaseerd op de principes van Gottman. In de praktijk in Utrecht, in Amsterdam of online.
Loopt jullie relatie niet lekker meer?
Dan hoeven jullie daar niet mee te blijven zitten. In relatietherapie kijken we samen naar wat er tussen jullie gebeurt: welke patronen er spelen en wat jullie allebei nodig hebben. Zo leren jullie weer met elkaar te praten in plaats van langs elkaar heen.
Misschien herken je dit. Jullie kennen elkaar door en door. Jarenlang ging het goed, maar langzaam is er iets verschoven. De gesprekken zijn oppervlakkiger geworden. Ruzies blijven sudderen. De avonden vullen zich met Netflix of stilte. Intimiteit is schaars, en ergens vraag je je af: is dit het dan?
Je bent niet de enige. Veel stellen raken onderweg de verbinding kwijt, zonder precies te weten hoe dat gebeurde.
Het goede nieuws: het kan anders. Met aandacht, eerlijkheid en lef kunnen jullie elkaar weer echt zien, en ontdekken wat jullie samen nog wél hebben.
Herken je dit?
Voor wie?
Voor stellen in elke fase: verliefd, samenwonend, getrouwd, met jonge kinderen, met pubers of met een leeg nest. Het fijnst werk ik met stellen bij wie vertrouwen en commitment er nog zijn, ook al zit er een deukje in.
Bekijk alle thema’s- Jullie maken vaak ruzie, of steeds over hetzelfde
- Jullie leven langs elkaar heen
- Praten over gevoelens loopt vast: lees over elkaar weer begrijpen
- Een nieuwe levensfase vraagt om herijken
- Jullie gaan trouwen en willen goed beginnen
- Jullie twijfelen of jullie samen verder willen: lees over twijfel over je relatie
Voor ieder stel
Een greep uit mijn praktijk
Ik geloof dat relatietherapie elk stel iets te bieden heeft. Een greep uit de stellen die ik in mijn praktijk zie:
Een heel gelukkig stel dat elkaar nog beter wil leren begrijpen, zodat gedoe sneller uit de lucht is.
Een stel dat dolgraag kinderen wil. Ze komen allebei uit een gebroken gezin, en dat wensen ze hun eigen gezin niet toe.
Een stel dat al 25 jaar liefdevol getrouwd is. Nu de kinderen gaan puberen, maken ze ineens veel vaker ruzie over de opvoeding.
Een stel dat het zo druk heeft met ondernemen dat ze elkaar kwijtraken.
Een stel dat het vertrouwen kwijt is na een affaire.
Een stel dat eigenlijk al heeft opgegeven en niet meer in hetzelfde huis woont.
Wie helpt jullie?
Iris Kolthoff werkt in Utrecht, Amsterdam en online.
- Ervaring
- Zo’n 20 jaar
- als psycholoog, trainer en coach, met gedragsverandering als rode draad.
- Begeleid
- Eigen praktijk
- Sinds 2016 begeleidt Iris individuen en stellen in haar eigen coachpraktijk, met uiteenlopende vragen.
- Opleiding
- Psycholoog
- Sociale en gezondheidspsychologie, Universiteit Utrecht. Later verdiept in relaties, onder meer met de Gottman-training level 1 en 2.
- Specialisaties
- Stellen én jezelf
- Relatietherapie, relatiecoaching, patronen en innerlijk kind, lichaam en ademwerk.
Wat cliënten zeggen
[Iris: review van een stel, met toestemming.]
Stap voor stap
Zo verloopt een traject
Van het eerste contact tot de laatste sessie weten jullie steeds waar jullie staan en wat er komt.
Contact
Jij of je partner laat een bericht achter via het formulier, belt of stuurt een WhatsApp. Binnen 2 werkdagen neem ik contact met je op om een intake in te plannen.
Uitgebreide intake
Jullie vullen vooraf ieder een vragenlijst in. Daarna volgt een gestructureerd gesprek van 60 tot 90 minuten over jullie geschiedenis, sterke kanten en knelpunten. Dat kan in de praktijk in Utrecht, in Amsterdam of online. Jullie krijgen in de intake al inzicht: soms confronterend, maar ook helpend.
Voorstel op maat
Jullie krijgen een helder plan: doelen, aanpak en de lengte van het traject, meestal 4 tot 14 sessies. Daarna beslissen jullie of jullie verdergaan.
Samen aan de slag
In de praktijk of online ontdekken jullie welke patronen er spelen en leren jullie nieuwe manieren van communiceren. Met kleine oefeningen voor thuis passen jullie de tools direct toe. Nooit langer dan nodig. Wat je leert, neem je mee.
Onder de oppervlakte
Meer dan goed praten
Communicatie is belangrijk, maar vaak speelt er meer. Wat ieder van jullie meeneemt, bepaalt mee hoe jullie op elkaar reageren.
Patronen die jullie sturen
Steeds dezelfde ruzie of hetzelfde gedoe? We zoeken uit welk patroon er tussen jullie speelt en waar het vandaan komt. Met mildheid voor wat ieder van jullie meeneemt uit het verleden.
Wat jullie drijft en tegenhoudt
Wat vinden jullie allebei echt belangrijk, en wat zit in de weg? Zo snap je waarom jullie soms blijven hangen, en wat verder helpt.
Liefdevol spiegelen
Ik benoem wat ik zie: liefdevol, en soms confronterend. Zo merken jullie wat er gebeurt, zonder dat iemand de schuld krijgt.
Aanpak
Wat jullie meenemen
Gebaseerd op psychologie en gedragsverandering, aangevuld met de principes van Gottman. Met veel ruimte voor lichaam en gevoel.
Beter communiceren
Zeggen wat je nodig hebt, zonder verwijt. En echt horen wat de ander zegt.
Goed ruzie maken
Conflict hoort erbij. Je leert ruzie maken zonder elkaar kwijt te raken, en het daarna weer bijleggen.
Rust in je lijf
Herkennen wanneer je overspoeld raakt. En jezelf en elkaar weer tot rust brengen.
Weer verbinding
Vriendschap, aandacht en intimiteit terugvinden in een vol leven.
Samen ademen. Als het bij jullie vraag past, kan ademwerk een plek krijgen in een sessie: samen bewust verbonden ademen, onder mijn begeleiding. Mensen ervaren daarbij vaak rust, en inzichten die ze met praten alleen niet bereiken.
Meer over mijn werkwijze
Tarieven
- Sessie samen (maximaal 90 minuten)
- €225 incl. btwzakelijk €290 excl. btw
- Intake incl. vragenlijst (60 tot 90 minuten)
- €225 incl. btwzakelijk €290 excl. btw, zelfde als een sessie
Zakelijk: voor werkgevers, organisaties en samenwerkingsrelaties. Veel werkgevers vergoeden coaching, bijvoorbeeld uit een persoonlijk ontwikkelbudget. Zeker als je vraag gaat over de relatie met anderen. Vraag het na bij je werkgever.
Alle tarieven en voorwaardenWaar vind je mij?
Mijn vaste praktijk is een warme, rustige ruimte aan de Maliestraat in Utrecht. Stellen komen uit de wijde omgeving, zoals Amersfoort, Zeist, Hilversum, Nieuwegein, Houten, Woerden, Gouda en ’s-Hertogenbosch. Soms is dat anderhalf uur reizen.
- Utrecht: Maliestraat 3, 3581 SH Utrecht
- Amsterdam: op wisselende dagen. Sarphatistraat 14, 1017 WS Amsterdam
- Online: liever vanuit huis? Sessies kunnen ook online.
Vragen over relatietherapie
Wie kan ons helpen onze relatie te verbeteren?
Een relatietherapeut die met jullie allebei tegelijk werkt en naar het patroon tussen jullie kijkt, niet naar wie er gelijk heeft. Ik heb zo’n 20 jaar ervaring als psycholoog, trainer en coach, en volgde de Gottman-training level 1 en 2. De eerste stap is een intake: daarin kijken we samen wat er speelt, en daarna krijgen jullie een voorstel op maat.
Hoe lang duurt relatietherapie?
Een traject begint met een uitgebreide intake: een vragenlijst vooraf en een gestructureerd gesprek van 60 tot 90 minuten. Daarna volgen meestal 4 tot 14 sessies, afgestemd op jullie vraag. Het duurt nooit langer dan nodig.
Hoe vaak komen we?
Stellen komen gemiddeld eens per 2 à 3 weken. In het begin vaak eens per 2 weken, later eens per 3 tot 4 weken.
Wat kost relatietherapie?
Een sessie relatietherapie (samen, maximaal 90 minuten) kost €225 incl. btw. Zakelijk, voor werkgevers, organisaties en samenwerkingsrelaties, is dat €290 excl. btw. Na de intake krijgen jullie een voorstel op maat, meestal 4 tot 14 sessies. Alle bedragen staan op de pagina werkwijze en tarieven.
Wat kost de intake?
De intake kost hetzelfde als een sessie: €225 incl. btw (zakelijk €290 excl. btw). Het gesprek duurt 60 tot 90 minuten, met een vragenlijst vooraf.
Wordt relatietherapie vergoed?
Veel werkgevers vergoeden coaching, bijvoorbeeld uit een persoonlijk ontwikkelbudget. Zeker als je vraag gaat over de relatie met anderen. Vraag het na bij je werkgever.
Wat als mijn partner twijfelt om mee te gaan?
Heel normaal. De intake helpt vaak om drempels weg te nemen: je hoort hoe ik werk en krijgt daarna een voorstel op maat. Je kunt ook eerst alleen beginnen, met relatiecoaching.
Is relatietherapie alleen voor stellen in crisis?
Nee. Juist stellen die op tijd investeren, halen er veel uit. Zie het als onderhoud aan het belangrijkste wat je hebt.
Komen er ook stellen van buiten Utrecht?
Ja. Stellen reizen naar de praktijk in Utrecht vanuit de wijde omgeving, zoals Amersfoort, Zeist, Hilversum, Nieuwegein, Houten, Woerden, Gouda en ’s-Hertogenbosch. Daarnaast werk ik in mijn praktijk in Amsterdam, aan de Sarphatistraat, op wisselende dagen. Lees meer over relatietherapie in Amsterdam. Liever niet reizen? Dan kunnen de sessies ook online.